在LOL代练圈，职业打手偏爱的英雄往往具备三大核心优势：一是滚雪球能力极强，对线期能快速建立压制力，凭借高爆发或灵活位移完成单杀，进而接管比赛节奏；二是容错率适配单排环境，多有自保或反制手段，不易被针对崩盘；三是中后期Carry上限高，能独立承担输出或开团重任。，常见的代练钟爱英雄包括打野位的豹女、凯隐，刷野快、Gank效率高；中单位的劫、奇亚娜，线杀能力突出；AD位的德莱文，装备成型后伤害碾压，这些英雄能让代练在低分段快速突破防线，高效完成上分目标。
在英雄联盟的排位赛里,不少玩家都遇到过这样的情况：对线期明明和对面打得有来有回，甚至还能压十几刀，可一到中期团战，对面某个英雄突然像开了“上帝视角”，抓单、切C、控资源一气呵成，二十分钟出头就带着队友推平了基地——不用怀疑，十有八九是遇到代练了。
代练能以远超当前段位的速度冲分,除了自身操作、意识碾压外，选对英雄更是关键，毕竟不是所有英雄都适合“低投入高回报”的Carry节奏，那些被代练们常年挂在首选位的英雄，个个都藏着“快速赢游戏”的小心思。
打野位：节奏发动机，代练的“本命重灾区”
打野是代练最常选的位置,毕竟掌握着全图的节奏主动权，而这几个英雄堪称代练打野的“标配”： 首当其冲的就是豹女，作为代练圈“含金量”最高的打野之一，豹女的强势期贯穿前中期：一级团的标枪伤害爆炸，二级就能入侵野区压得对面打野喘不过气，刷野速度快、位移灵活、爆发还高，会玩的豹女能在15分钟前把对面三路抓成“提款机”，控下所有峡谷先锋和小龙，让对面根本拖不到后期，很多代练甚至能用豹女在钻石局以下做到“把把乱杀”，毕竟普通玩家很难预判她的标枪轨迹，更挡不住她一套秒人的爆发。 其次是男枪，相比豹女的操作门槛，男枪更“简单粗暴”：刷野无伤、前期伤害高、有位移有烟雾弹，既能入侵反野，又能快速刷兵发育，后期一枪秒C的爽感更是拉满，代练玩男枪最擅长的就是“养猪流”：把对面打野当野怪刷，吃三路兵线和野区资源，20分钟就能做出三件套，一个人追着对面五个人打，普通玩家根本扛不住他的贴脸爆发。 还有最近几个版本火起来的卑尔维斯，也成了代练的新宠，这个英雄刷野速度快到离谱，六级后变身后的机动性和持续输出能力拉满，拿了峡谷先锋就能召唤虚空鱼推塔，滚雪球能力堪称版本T0，只要前期拿到两个人头，就能一路平推结束游戏，根本不给对面翻盘的机会。
中单位：线霸+游走，把对线打成“单人路通关游戏”
中路是线最短、支援最快的位置，代练选中单最喜欢“能压能游能秒人”的英雄： 奇亚娜绝对是代练中单的“天花板”，这个英雄的操作上限极高，会玩的奇亚娜能在三级就单杀对面，六级后靠着水元素的控制和草元素的隐身，游走边路一抓一个准，后期团战一个完美大招就能秒掉对面双C，很多代练都喜欢用奇亚娜打“虐菜局”，毕竟普通玩家根本反应不过来她的连招，往往看到她的时候屏幕已经黑了。 卡特琳娜也是代练的“老牌最爱”，虽然卡特很怕控制，但在低分段，玩家的技能衔接和控场能力普遍不足，代练玩卡特总能找到进场时机，只要拿到一个击杀就能刷新技能，在团战里“转起来”完成五杀，而且卡特对线不弱，游走能力也强，一旦让她拿到优势，就是一场彻头彻尾的“屠杀”。 还有塞拉斯，这个英雄堪称“中路万金油”，对线能打大部分英雄，偷到对面的大招后还能打出意想不到的效果，既能当法刺秒C，又能当战士扛伤害，代练用塞拉斯总能在不同局面里找到Carry的方式，不管是单带还是打团都游刃有余。
上单位：单带+无解，一个人拖垮对面全队
代练玩上单,最喜欢的就是“能单带能打团，还不容易被抓”的英雄，毕竟上路是“单人路的尊严”，打穿一路就能牵制对面所有人： 剑姬一直是代练上单的“首选”，会玩的剑姬对线能压着大部分英雄打，破绽打出来的真实伤害没人扛得住，单带的时候对面来一个打不过，来两个抓不死，来三个就能给队友争取拿龙推塔的时间，后期剑姬的回血阵更是团战“神技”，只要让她打出四个破绽，就能瞬间把队友血线抬满，普通玩家根本挡不住她的单带节奏。 腕豪则是“简单暴力”的代表，对线期靠着W的护盾和真实伤害，能和任何战士硬刚，六级后一套连招就能秒掉对面上单，打团的时候一个“蓄意轰拳”能把对面C位打残，甚至还能抱着对面英雄往回摔，开团能力拉满，代练玩腕豪最擅长“越塔强杀”，哪怕对面打野来抓，也能靠着W的护盾反杀两个，是低分局最容易“滚雪球”的上单之一。 还有武器大师，作为后期的“单带之王”，代练玩武器总能在前期稳住发育，中期开始单带牵扯，对面没人能拦得住他拆塔，打团的时候还能跳脸切C，一旦让武器发育到三件套，基本就是“无敌”的存在。
ADC和辅助：下路组合的“速通套路”
代练很少单排玩ADC,毕竟下路是双人路，很吃辅助的配合，但如果是双排代练，这几个组合绝对是“杀器”： ADC里最受代练欢迎的是德莱文，德莱文的前期伤害高到离谱，会接斧子的德莱文能在二级就压着对面ADC打，拿到人头后被动叠起来，经济能领先对面半个大件，20分钟就能一刀一个小朋友，代练玩德莱文最喜欢配一个硬辅，二级就能直接越塔强杀，把下路打穿后快速推塔拿龙，结束游戏往往不超过25分钟。 其次是泽丽，这个英雄后期的持续输出能力拉满，有位移有护盾，既能追人又能风筝，代练玩泽丽总能在团战里找到完美的输出位置，靠着E技能翻墙躲技能，把对面秀得晕头转向。 辅助位上，代练最喜欢的是派克和锤石，派克的游走能力强，钩子准的话能在三级就带着ADC杀穿下路，大招的斩杀还能分钱，让ADC的发育更快；锤石则是“辅助天花板”，灯笼能救队友，钩子能开团，E技能能打断，代练玩锤石总能在关键时刻勾中对面C位，帮助队友打开局面。
其实说白了,代练喜欢的英雄，本质上都符合三个特点：前期强势、滚雪球能力强、能靠个人能力改变战局，毕竟代练的目标是“快速赢游戏”，而不是和对面拖到后期拼运营，这些英雄能让他们在最短的时间里打出优势，把排位赛变成“个人秀场”。
不过对于普通玩家来说,也不用盲目跟风练这些英雄——毕竟代练能把这些英雄玩成“上分密码”，靠的是背后几千场的练习和远超段位的意识，要是没那个操作，强行选豹女、奇亚娜，反而可能把自己玩成“超鬼坑货”，毕竟游戏的本质是快乐，与其羡慕代练的英雄池，不如练几个自己顺手的英雄，慢慢打上去的段位，才最有成就感。
